co to mono

[...] dawkowania Witam mam prosbe dla osob ktore maja troche doswiadczenia w tym: a wiec Zakupilem ostatnio X-panda extreme pump 800g CytoCell 680g i zwykla jakos kreatyne mono Vitamax czy jakos tak 300g i niewiem jak to dawkowac zeby bylo w miare dobrze 1 tydzien bralem tak: DT- 1 miarke xp 30 min przed treningiem po treningu 1 miarke [...]

[...] Staż treningowy na słowni: ok 1,5roku Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka prosta,skośna góra/dół,sztanga prosta,łamana,sztangiełki,modlitewnik,wyciąg górny,poręcze do tricepsów/pompek Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mono,cytocell

[...] 100mg e2d - testovis (2ml -100mg) 30 szotow, mam witaminy , q10 , cynk- zma, omega , czosnek. + gainer+ bialko zaraz po treningu, na ostatnie 2 tyg przed koncem kreatyna mono 1kg %-) universala z ladowaniem. jak juz zejde z tescia to dodam przed tren z 1.3 - chcialbym utrzymac tyle sily ile sie da 2 dni po ostatnim szocie 20tabsow colmidu po [...]

witam, jestem 4 tydzień na cyklu kreatyny vitalmax mono. zauważyłem ostatnio coś dziwnego. mianowicie- podczas zasypiania,w łóżku kiedy kładę się spać lub na fizyce łapią mnie krótkie skurcze, przez które mimowolnie porusza mi się ręka/ noga. jest to trochę denerwujące, wygląda jak jakiś atak padaczki jednorazowy, jak mi tak ręką telepnie :D [...]

A wiec mam mono i tauryne, wiem jak to dawkować i teraz moje pytania: 1.Jestem endo, wiec z czym brac mono rano? planuje 5g mono +1kaps tauryny olimp i co do tego? 2.Po treningu tez 5g mono i 1kaps tauryny, i nie wiem czy dać Carbo czy Gainbolic?

[...] siłownie traktować jako hobby i poświęcić jej przynajmniej 3dni w tygodniu po 2,5godzinki. Półtora miesiąca ćwiczyłem na sucho z dietą i zrobiłem cykl 6tygodni na kreatynie mono z olimpa i 2x wpc 900g i mg+b6. Przyrostami byłem miło zaskoczony i teraz pytanie: Ile zrobić przerwy do następnego cyklu? Co kupić jako następne chodzi mi głównie o [...]

siema. mam sporo supli - zostało po bracie, który wyjechal za granice Jakieś kreatyny - chyba HP i jakies mono witaminy, zma, tribulus, omega i z 15kg gainerow Ostatnio w ogole nie cwicze z braku czasu lecz jako, ze lezy tyle supli (darmowych) to dobrze byloby zrobic wakacyjną formę za darmo Mozna twierdzic, ze sezonowiec, ale za darmo wiec [...]

mam zamiar polączyć 2,5g mono z 2,5g TCM olimpa lub cm3 treca i nitrobolon 2 przed treningiem. Mam mały problem bo nie wiem ile dac tego nitro przed treningiem. 30g bedzie dobra dawka? Dostalem ostatnio dextroze od kolezki i mysle ja rano jesc do mono i TCM, co myslicie o tym? Wogóle to który jabłczan byscie polecali do mieszanki rannej z mono? I [...]

Prolog Od razu pisze, ze podchodzę do sprawy poważnie i tego samego oczekuję :) proszę nie komentować tego negatywnie i nie wmawiać mi ze nie mam wiedzy itp. To z takimi się spotkałem. Proszę aby spojrzeli na ten post ludzie z dużym doświadczeniem. Z racji tego ze post dotyczy zarówno odżywiania , treningu jak i supli niech moderatorzy przeniosą [...]

[...] z Cell Pumpa 450gr + Creatine Olimp Mega caps 180kaps i chciałbym dokupić coś jeszcze aby wycisnac z cyklu jak najwięcej. Priorytetem jest siła Dawkowanie: DT rano 4 kaps mono/ przed treningiem 9gr CP/ Po treningu ???? DNT rano 4 kps mono po południu 9 gr CP Co moge jeszcze dokupic po treningu carbo ostrowię aakg proszę o rady? i czy gdybym w [...]

[...] nim sądzicie. Będzie to mój pierwszy kontakt z kreatyną i wogule z suplementami. Dietke i trening mam nastawione na mase i przynoszą dobre rezultaty. Planuje zakup: 2x 500g mono Vitalmaxu (250mesh) + 1x Tauryna Olimpu(150 mega caps)+ 2x200g L-Glutaminy Olimpu. Suplementacja bedzie wyglądać następująco: 1. Najpierw 6 tygodni cykl kreta + tauryna [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 169 Cel cyklu: Sila stosowane już wcześniej suplementy : mono, proteiny, Uprawiane inne sporty: plywanie, stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono, ilość dni wolnych od [...]

[...] i jak najwięcej masy mieśniowej. Dieta oczywiście będzie dostosowana do celu, jednak mam parę pytań dotyczących samego treningu. 1. Aktualnie jestem na cyklu kreatynowym (mono). Jest to mój 1. cykl, zrobiłem uważam, że duże postępy, które mnie zadowalają, do końca cyklu został mi ponad tydzień, nie planuję ciągnąć dłużej, w związku z czym mam [...]

wiiitam. mam zamiar zaczac drugi cykl. pierwszy byl na kreatynie mono. efekty srednie przy diecie oczywiscie odpowiednio dobranej na mase. i tu moje pytanko zasadnicze sie nasuwa co na drugi cyklik: -dymatize xpand xtreme pump + jakies mono/jabłczan? ewentualnie sam xpand? -nitroboloon tylko nie wiem jaki + cm3/jabłczan? -samo cm3? moze macie [...]

[...] (nielicząc w sumie niedużych ilości w NO boosterze który brałem przed tamtym latem). I tu pojawia się moje zasadnicze pytanie: Co myślicie w moim przypadku o wprowadzeniu mono w suplementacji stałej jakieś 3g dziennie? Myślę że w tej sytuacji właśnie suplementacja mono i pociągnięcie jej przez kilka miechów będzie najlepsze. Chodzi mi też po [...]

Czesc Przed wakacjami trenowalem na silowni 2 miesiace ACT na sucho,z niby ulozona dieta,niestety brak checi czesto sprawiał ze nie trzymalem sie jej.W wakacje dalem sobie spokoj,typowy ektomorfik +duzo ruchu ,wiec mase w wakacje ciezko byloby mi zlapac.(Przytylem z 2 kg,natomiast w wakacje i tak spadlo :) Zima 2007/2008...cel jak w temacie:) [...]

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: obecna 69-70 3 .WZROST: 177 4 .WYMIARY: -Biceps: Tutaj Lipa xD 33-4 -Klata: 105 -Udo: 54 -Talia: 86 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: CArbo Biakowe Gainer Nitrobolon Monohzdrat. 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) [...]

Witam. Własnie planuje zakup Storma (80porcji) i zastanawiam sie czy dorzucic tez mono bo jak widze to wszycy to z mono biora ale czy to naprawde cos daje i jest potrzebne? bo w stacku juz jest kretka przeciez... i druga czesc pytania, na cykl planuje: -STORM (80porcji) -Gainer 737 -ewentualnie jszce jakies mono i pytnaie odnosnie tego storma:) [...]

zanim wziołem Cp to w półtorej roku zrobiłem 4 cykle mono.2 pierwsze z Treca dały naprawde duże efekty.Kolejne 2 z Olimpa nie dały w zasadzie żadnych efektów.Myślę,że to wina organizmu który przyzwyczaił sie już do mono(robiłem przerwy 2 miesięczne między cyklami).Dlatego teraz zrobiłem cykl na Cp i jestem zadowolony z efektów.Skończyłem go [...]

w wakacje zaczne brac kreatyne( moj 1 cykl), ale za bardzo niewiem co sobie kupic. Czytalem troche na forum i pomyslalem nad tym: mono z vitalmaxa + dextroza + bialko serwatkowe czy to bedzie dobre? i jeszcze 4 pytania: 1.czy kreatyne bierze sie takze w dni nietreningowe? 2.czy mono w capsach jest lepsze?? 3.dextroze brac razem z mono? 4.po silce [...]